若你家有寶寶，還在苦惱寶寶副食品要吃什麼嗎？南瓜粥是補充寶寶副食品的最佳粥品首選！
其實南瓜本身營養素非常豐富，讓寶寶初接觸副食品不容易過敏。此外，除了寶寶可以吃南瓜粥副食品外，大人也可以吃南瓜粥，當作是減肥消水腫的幫手。
本篇文章，將與你分享，南瓜粥怎麼煮，寶寶喜愛大人可以瘦身，以及南瓜粥你不知道的 4 種好處，讓你知道南瓜粥小禁忌，別亂搭配小心進醫院，並且小編今天也會跟各位介紹一家網路評價非常好的寶寶副食品推薦品牌－寶兒媽咪，如果想要尋找適合自家寶寶的寶寶副食品、寶寶粥推薦的朋友們，一定不能錯過！
寶寶南瓜粥怎麼煮？如何煮出寶寶喜歡的南瓜粥呢？
南瓜粥食譜，運用何種食材
首先，需要準備南瓜，約半顆，這樣煮出來才夠濃稠，香菇兩三朵，可以增添豐富度，紅蘿蔔可以顧眼睛，補充維生素 A、肉絲間接補充寶寶該攝取的蛋白質、高湯可以運用豬大骨湯，具有天然香味更營養，最後當然基本的米飯一定要的。
南瓜粥做法
南瓜粥做法很簡單，其實寶寶最愛的基本上就是軟爛即可，以下將分享南瓜粥做法步驟：
步驟 1：將南瓜切塊煮成軟爛，同時處理豬大骨高湯，將豬大骨熬煮
步驟 2：將其他紅蘿蔔、香菇進行洗乾淨切碎備料好
步驟 3：肉絲可以事先炒過熟透
步驟 4：將這些備料及南瓜搗碎，與米飯一起蒸煮
步驟 5：米與水的比例建議小寶寶剛開始吃副食品可以用 1：10 的米飯與水的比例，這樣煮起來才軟爛
延伸閱讀：簡單寶寶粥食譜！傳授煮寶寶粥秘訣，新手媽咪也上手
南瓜粥好處有哪些呢？一次告訴你南瓜寶寶粥的好處！
南瓜粥營養成分
為什麼南瓜粥好處這麼多？源於他的營養成分，含有豐富的胡蘿蔔素，可以由體內轉化為維生素 A，有助於維持在暗處的視覺，對眼睛有正面效益，而且協助維持皮膚及毛髮的健康。
此外，南瓜粥中吃起來一絲一絲的擁有豐富的膳食纖維，能夠協助腸胃消化，鐵質也有助於維持正面的血液循環。
南瓜粥養胃
適時可以喝一些南瓜粥可以達到養胃的效果。由於南瓜粥中的鉀成分很多，因此可以促進身體新陳代謝。
南瓜粥可減肥
其實南瓜擁有豐富碳水化合物，如同地瓜、米飯一樣，都非常有飽足感，因此，若想要減肥，南瓜粥是一款對於減肥有正面幫助的營養食品。因為熱量不高，又有飽足感，同時又能促進腸胃消化，能協助身體排出宿便。
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南瓜粥有什麼禁忌不能犯嗎？小心這幾點南瓜粥禁忌別犯了！
南瓜粥禁忌 1：南瓜粥不能天天食用
南瓜粥不要天天食用，除非添加其他肉品，不然會導致蛋白質營養缺乏，偶爾改變食物種類會幫助我們的腸胃帶入新鮮食物，反而有利吸收，攝取養分。
南瓜粥禁忌 2：南瓜粥不能搭配螃蟹、鯉魚
由於南瓜與螃蟹相剋，因此若是與螃蟹一同吃，容易引起食物中毒；然而鯉魚也是同等道理，因此，不太可能看到他們出現在同一桌料理上。
南瓜粥禁忌 3：醋與南瓜相剋
醋是酸類，弱勢與南瓜一起煮，容易破壞南瓜原有的營養成分，因此南瓜大多都單主，或是南瓜與牛奶一起烹煮增添奶香也是不錯的選擇。
延伸閱讀：寶寶可以吃吻仔魚料理嗎？告訴你3種吻仔魚副食品變換料理
煮出寶寶愛吃的南瓜粥很簡單，南瓜提供營養成分很多
我們講述了南瓜粥寶寶愛吃作法，除了可以味寶寶增添許多維生素，協助寶寶生長，煮出一大鍋不用怕寶寶不愛吃倒掉浪費了。若是平時自己想要瘦身，或是想要保護腸胃，吃南瓜粥原型食物相比益生菌來說更健康。
此外，南瓜粥的禁忌比較多，切忌與螃蟹、鯉魚等海鮮一同時用，不然有可能會中毒喔！若是你想煮出南瓜粥給寶寶吃，但是又沒有足夠的時間，或是覺得過程繁瑣，你也可以參考看看近年來網路評價超火紅的寶兒媽咪哞哞金牛寶寶粥，說不定也可以讓你家的寶寶自此愛上南瓜這一味哦！
網友好評不斷的寶寶粥推薦品牌 》寶兒媽咪
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而且很特別的是，寶兒媽咪也有專業的寶寶粥小小評測員，那就是寶兒媽咪創辦人的兩個小寶貝，這就是為什麼他們的寶寶粥口味總是能打中小孩子的味蕾，畢竟只有小孩子才最懂小孩子的口味！
並且創立的七年來，寶兒媽咪在網路上也備受網友肯定，甚至還有不少媽咪在外縣市揪團團購，可見網友們對於寶兒媽咪的肯定。
超多元的寶寶副食品
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延伸閱讀：寶寶副食品領導品牌》寶寶粥推薦【寶兒媽咪】評價介紹
參考資料
參考資料 1：金瓜鹹粥（南瓜粥） – 維多利亞的廚房- 痞客邦
參考資料 2：南瓜千萬不能和它搭配著吃，一吃就中毒，會致命，記得告訴家裡人
參考資料 3：南瓜粥減肥飽肚又健康？營養師分享7個南瓜粥功效好處及養生南瓜粥食譜
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